Studio Bodyline

Cvičenie na stroji s vibračno-masážnou plošinou, držadlom pre ruky a expandermi je veľmi efektívne celotelové cvičenie s maximálnym účinkom pri minimálnej časovej náročnosti.

Vibračná metóda využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na narušenie rovnováhy za účelom zvýšenia stimulácie svalových vlákien.
Pracuje na báze prirodzených telesných reflexov (napr. žmurknutie oka), ktoré sú vyvolané vibráciami. Reakcia tela na mechanické stimuly je prirodzená.
Tieto stimuly produkujú strečové reflexy a výsledkom je rýchle a intenzívne zmršťovanie svalových vlákien (30 - 50krát za sekundu t.j 1800 - 3000krát za minútu), čím sa stimuluje mnohonásobné opakovanie.

Na základe vibrujúcej platformy dochádza k pohybu, teda k napínaciemu reflexu - kontrakcii svalov. Umiestnením sa na túto platformu vždy v inej pozícii dosahujete kontrakciu rôznych svalov a svalových skupín vo veľmi vysokých intervaloch. Aplikovanie tohto zariadenia pre každého cvičenca trvá len 10 - 15 minút, pričom tréningový efekt je rovnaký ako pri 1 hodinovom cvičení . Prostredníctvom množstva pozícií a rôznej frekvencie je VIBAPLATE (fit) vhodný pre rôzne vekové skupiny, ako aj na rehabilitáciu.

Efekty pri cvičení na VIBO PLATE

* spevnenie všetkých svalových skupín
* budovať svalovú silu a výdrž
* eliminácia prebytočného tuku,
* aktivovať krvný a lymfatický obeh
* korekcia celulitídy
* formovanie postavy
* zvýšiť spaľovanie tuku
* zrýchliť látkovú výmenu a metabolizmus
* zlepšiť pohyblivosť a kondíciu

Kontraindikácie

* akútne ochorenie kĺbov, artritída, bolestivý zápal kĺbov
* akútny zápal alebo infekcia
* silný diabetes
* epilepsia
* tehotenstvo
* vnútromaternicové teliesko
* ochorenie žíl, trombóza
* implantáty v kĺboch - chodidla, kolená, bedrové implantáty
* kardiovaskulárne ochorenia (srdcových poruchy chlopní, nepravidelný
srdcový rytmus, kardiostimulátor )
* prekonaná trombóza alebo možné trombovaskulárne poruchy,
* obličkové a žlčníkové kamene
* dysfunkcia sietnice/ problémy so sietnicou
* intenzívna migréna
* degenerácia platničiek
* tumor
* pooperačné stavy

Lekárske štúdie preukázali, že uvedeným cvičením je možné pozastaviť rozvoj osteoporózy a urýchliť obnovu poškodených šliach a väzov. Účinne bojuje proti celulitíde a súčasne zlepšuje koordináciu pohybov.